孕期貼士

孕媽媽可不能整天躺在沙發和床上當土豆，只要你孕期一切情況，不是什麼高危孕婦，就可以每天試著做一些簡單輕微的運動。你可以從每天10分鐘的運動開始，慢慢加量到30分鐘。怎樣控制運動的強度？有一個小秘訣，如果你在運動過程中無法和人正常的談話，你就得慢下來，溫柔一點了。