孕期贴士

孕妈妈可不能整天躺在沙发和床上当土豆，只要你孕期一切情况，不是什么高危孕妇，就可以每天试着做一些简单轻微的运动。你可以从每天10分钟的运动开始，慢慢加量到30分钟。怎样控制运动的强度？有一个小秘诀，如果你在运动过程中无法和人正常的谈话，你就得慢下来，温柔一点了。